00. DOELSTELLING

Vijf ernstige blessures binnen twee jaren, dwongen mij om na te denken hoe ik verder wil gaan met sporten. Vijf ernstige blessures dwongen me twee lange zomers mijn lopen te beperken tot hersteltrainingen waarbij ik nooit langer dan drie minuten liep.

Wat me steeds weer overeind hielp, me verlosten van de miserabele gevoelens, is de uitspraak van atleten die het kunnen weten: “Blessures komen niet door het lopen, het is het gevolg van de manier van lopen”. Dat betekende dat ik mijn loopstijl onder de loep nam en ontdekte dat er loopstijlen bestaan, die de belasting van het lichaam tijdens het lopen verminderen.

Iedereen heeft wel eens een kleinere of ernstiger blessure, die misschien voorkomen had kunnen worden. Ik wil diegenen helpen, die het risico van blessures willen verkleinen. Dat geldt vooral voor diegenen die wat kwetsbaarder worden door een teruglopende conditie of door ziekte of het tijdgebrek om voldoende te trainen.

Als dit schrijven jou ergens ergert, onderwerpen moeten worden aangepast of te vet worden uitgedrukt, aarzel dan niet om je opmerking aan mij te sturen. Mijn antwoord zal daarna gepubliceerd worden. Toevoegen van een commentaar, vereist alleen een e-mailadres en een wachtwoord, zonder kosten!

Laat de beweging in de voeten wortelen, 
doorgegeven door de benen, 
gecontroleerd door het middel, 
en uitgedrukt door de vingers.

De voeten, de benen en het middel,
hebben gelijktijdig te handelen als één geheel, 
zodat bij het naar voren of naar achteren stappen,
de keuze van moment en positie juist zijn. 

Als het moment van handelen en de positie niet juist zijn,
raakt het lichaam in wanorde.
In de benen en middel hervind je evenwicht.

Bron: Het wezen van Tai Chi, de klassieke teksten. 

Chang San-feng